Każda treść na SuperLife.pl jest tworzona lub recenzowana przez certyfikowanych specjalistów. Piszemy pod nazwiskiem, cytujemy źródła i nigdy nie ukrywamy ograniczeń metod.
Treści SuperLife.pl muszą spełniać sześć kryteriów zanim zostaną opublikowane.
Każde twierdzenie kliniczne musi być poparte minimum jednym badaniem z recenzją (peer-reviewed). Cytujemy autora, czasopismo i rok.
Artykuły piszą lub recenzują specjaliści z udokumentowanym wykształceniem w danej dziedzinie. Każdy artykuł ma podpisanego autora.
Każdy artykuł ma datę pierwszej publikacji i ostatniej aktualizacji. Artykuły starsze niż 2 lata są przeglądane pod kątem zgodności z aktualną wiedzą.
Piszemy co metoda robi dobrze i jakie ma ograniczenia. Nie obiecujemy więcej niż mogą dać badania.
Jasno odróżniamy psychoedukację od psychoterapii. Artykuły SuperLife nie zastępują diagnozy ani terapii klinicznej.
Artykuły z dziedzin specjalistycznych (neurobiologia, farmakologia) przechodzą recenzję konsultanta naukowego przed publikacją.
Psycholog kliniczny z 12-letnim doświadczeniem pracy z dorosłymi. Autorka wszystkich programów SuperLife i główna autorka artykułów z zakresu CBT, psychologii nawyków i psychologii pozytywnej. Pracuje z klientami indywidualnie i prowadzi grupy terapeutyczne.
Specjalizacja artykułów: CBT, nawyki, psychologia pozytywna, stres, lęk, wypalenie zawodowe
Doktor nauk biologicznych w specjalizacji neurobiologia (Uniwersytet Warszawski). Recenzuje wszystkie artykuły SuperLife zawierające twierdzenia neurobiologiczne, farmakologiczne i dotyczące badań klinicznych. Autor działu „Nauka o śnie" i artykułów o kortyzolu.
Specjalizacja artykułów: neurobiologia, kortyzol, rytm dobowy, sen, suplementacja, badania kliniczne
Certyfikowana terapeuta ACT (ACBS — Association for Contextual Behavioral Science). Prowadzi warsztaty regulacji emocjonalnej i komunikacji NVC. Autorka artykułów o emocjach, lęku, perfekcjonizmie i relacjach. 8 lat pracy terapeutycznej z dorosłymi.
Specjalizacja artykułów: regulacja emocji, lęk, overthinking, relacje, komunikacja, granice
Certyfikowany nauczyciel MBSR przeszkolony w UMass Medical School Center for Mindfulness — macierzystej placówce programu Jona Kabat-Zinna. Autor artykułów o MBSR, stresie, kortyzolu i metodach uważności. Prowadzi kursy online dla profesjonalistów.
Specjalizacja artykułów: MBSR, stres, oś HPA, mindfulness, oddech, rezyliencja
Certyfikowany terapeuta logoterapii (Viktor Frankl Institut, Wiedeń). Filozofka z doktoratem z etyki. Autorka artykułów o psychologii egzystencjalnej, wartościach i kryzysach sensu. Prowadzi warsztaty Sens & Tożsamość oraz terapię indywidualną.
Specjalizacja artykułów: logoterapia, sens, tożsamość, wartości, psychologia egzystencjalna, kryzys sensu
Fotograf portretowy z 25-letnim doświadczeniem, pracujący w Szczecinie. Twórca projektu „Obraz Kobiety" — sesji empowerment dla kobiet dojrzałych. Autor artykułów łączących fotografię z psychologią self-compassion i body image. Styl: chiaroscuro i naturalny portret.
Specjalizacja artykułów: fotografia empowerment, sesje portretowe kobiet dojrzałych, przygotowanie do sesji, self-compassion przez fotografię
Każdy artykuł przechodzi przez cztery etapy zanim trafi do Ciebie.
Autor weryfikuje aktualne badania kliniczne (PubMed, Cochrane). Minimum 3 niezależne źródła na każde twierdzenie kliniczne.
Artykuł piszemy dla zajętego dorosłego — jasna struktura, konkretne wnioski, ćwiczenia do wdrożenia.
Artykuły z twierdzeniami neurobiologicznymi lub klinicznymi przechodzą recenzję drugiego specjalisty.
Artykuły są przeglądane co 12–24 miesiące. Data aktualizacji widnieje przy każdym artykule.
Błąd merytoryczny, propozycja tematu, chcesz zostać autorem? Napisz do nas.